JC生活小記

今天，要推薦這個好用的app。

原本就用WomanLog記錄生理期，相當好用，

所以在懷孕後，順理成章的接受推薦，使用了WomanLog Pregnancy，

這個系統相當的人性化，不必用到WomanLog Pregnancy Pro在孕期就相當充分，而且操作簡便。

先看主畫面:

妊娠周數會慢慢增加，隨著時間增加，看起來相當有成就感。

圈起來小人的部分，有些日期有，有些日期則無，看你當天是否有紀錄不適的症狀，

對於懷孕記性變差的我來說，相當方便，產檢前可以很有效的提出問題跟醫生討論，

不用只是憑感覺，還可以說出日期跟症狀的嚴重程度。

點入日期之後，則是下面的畫面:

最上面是當周baby的發育狀況，可以對照一下產檢的狀況，

讓自己安心，也可以知道baby的器官發育狀況，適時的跟baby互動，

比方，有了聽力之後，就可以開始跟他說說話、唱唱歌，甚至是說故事。

「注」的部分，則是隨意注記，有時候你有的症狀可能沒列在症狀裡，就可以自行撰寫。

最下方綠色框框，則是要花錢下在Pro版才有，

胎動基本上我不太記錄，套句吳醫師的話:「有動就好」；

收縮的部分，也沒有多加記錄，再套句吳醫師的話:「沒有生出來就好」；

至於情緒，基本上因為記性變很差，情緒也不會留太久，就讓它流掉吧~；

約診，就用手機提醒摟~！

中間的症狀，點進去之後，可以看到如同下面的畫面:

這些症狀大概是孕期會發生的，右邊有三個程度可以勾選，就自行判斷記錄，

在產檢時，方便有個紀錄可以提醒自己，告知醫生。

體重及腰圍的部分，除了會在主畫面顯示外，

也可以以圖表的形式呈現，這是我最喜歡的部分。

先看腰圍，這個比較疏於記錄，因為覺得每天量的位置都不盡相同，很難測量，所以幾乎沒有量，

不過，到了最近，最大圈的地方已經來到37.5吋了！

超酷的~肚子圓滾滾的一大顆，真的很像球。

勤於記錄的體重，則像這樣:

初期，基本上體重應該不太會增加，

因為羊水較少，baby也還很輕巧，所以理論上前三個月的體重是不太變動的，

但是我的體重波動不小，主要是因為很多運動不能做，又食慾大開，

讓自己吃得開心的狀態是兩份早餐+午餐+午點+晚餐，

但是心知肚明這段時間多吃好像效果不大，所以拉鋸的結果，就是起起落落。

中期，體重增加速度變快，不過每天狀況還是有些不同，

因為這個時期黃體素分泌的狀態，讓我的腸胃道不是很舒適，有脹氣及便祕的狀況出現，

肚子一直呈現要被空氣脹破的感覺，因此，可以順暢的時候，體重就下降，不行的時候，體重就向上堆積......。

後期，體重大飆升，也可以看到肚子真的像吹氣球一樣，所以體重大幅增加也是很合理的。

最終，基本上體重不會再往上飛，有些人還會變瘦呢！

這種圖表，最棒的就是警惕作用很大，

比起看數字來得更有感覺，讓運動量受限的孕婦們，可以隨時警惕自己，要控制自己的體重，

避免孕期體重增加太多而引起的疾病，產後減重也不至於太辛苦。

以上，推薦給需要的人。

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